Wer ich bin
Hallo! Schön, dass du da bist!Hi, ich bin Sophie- und hinter BALANCED steckt die Überzeugung, dass ein gesunder und starker Körper auch in einen vollen Alltag passen darf.
Ich arbeite selbst hauptberuflich in einer Leitungsposition und weiß, wie schnell zwischen Arbeit, Verpflichtungen und Privatleben die eigenen Bedürfnisse zu kurz kommen können.
Genau deshalb geht es bei BALANCED nicht um Perfektion, sondern darum, Ernährung, Training und gesunde Routinen so zu gestalten, dass sie wirklich zum eigenen Leben passen.
Für mich bedeutet Fitness, sich im eigenen Körper wohlzufühlen, Signale zu deuten und sich selbst etwas Gutes zu tun.
Meine Geschichte
Mein eigener Weg war alles andere als geradlinig.
Ich kenne unterschiedliche Extreme rund um Ernährung und Körperbild und habe selbst erlebt, wie schwer es sein kann, eine gesunde Balance zu finden. Gleichzeitig musste ich lernen, meine Leidenschaft: Training und Ernährung, mit einem anspruchsvollen Berufsalltag zu verbinden- ohne dass sich das ganze Leben nur noch darum dreht.
Heute habe ich einen Weg gefunden, der für mich funktioniert: realistisch, flexibel und langfristig.
Genau das möchte ich weitergeben. Ich möchte dich dabei unterstützen, deine persönlichen Ziele zu erreichen und Routinen aufzubauen, die nicht nur für ein paar Wochen funktionieren sondern sich in dein echtes Leben integrieren lassen und dir dabei helfen, das Beste aus dir herauszuholen.
Kein Alles-oder-Nichts. Kein perfekter Alltag. Sondern deine Balance.